News
-
Dimagrire efficacemente con i frullati proteici: guida semplice
Nel vasto universo delle strategie per la perdita di peso, i frullati proteici si sono... -
La creatina nelle donne | Dott.ssa Eugenia Andrian
Un integratore particolarmente amato dagli uomini che comunemente desiderano aumentare la forza e il volume... -
Come tenere attivo il metabolismo con i termogenici | Massimo Spattini
Con l’avanzare dell’età il nostro metabolismo inizia a rallentare e soprattutto, in risposta a stress... -
5 consigli utili per impostare correttamente la fase di massa | Dott. Marco Guercioni Vitamincenter
In questo periodo, con la chiusura della stagione estiva, le domande che più spesso vengono... -
VitaminCenter a Rimini Wellness 2021 con VitaminCompany e Cobalt Nutrition
VitaminCenter sarà presente alla quindicesima edizione di Rimini Wellness 2021 con uno stand dove saranno presenti i brand VitaminCompany e Cobalt Nutrition! -
Massa muscolare: scheda di allenamento e alimentazione
Come mettere su massa muscolare mantenendo tonicità e tiraggio? Il nostro Mr. Olympia Petar Duper...
L'ABC della nutrizione
-
Patate a dieta: proprietà nutrizionali e come cucinarle in modo sano
È tempo di ripensare alle patate come ingrediente: non sono il nemico della linea, ma... -
Dieta ipercalorica: guida completa a come aumentare peso e muscoli
Una dieta ipercalorica si basa su un principio fondamentale: l'apporto calorico totale deve superare il... -
Ceci: caratteristiche, valori nutrizionali e idee ricette
I ceci sono tra i legumi più antichi e diffusi al mondo, un vero e... -
Pasti sostitutivi: quanto si dimagrisce davvero?
I pasti sostitutivi sono diventati una soluzione popolare per chi cerca un modo rapido e... -
Dieta brucia grassi: 7 passaggi per risultati assicurati
Il desiderio di eliminare il grasso corporeo in eccesso è un obiettivo comune per molte... -
Dieta Paleo: cos'è e come funziona
La dieta Paleo si basa sul consumo di cibi che si presume fossero disponibili per...
Comitato scientifico
-
Benefici del digiuno intermittente sul dimagrimento | Dott. Massimo Spattini VitaminCenter
Il digiuno intermittente (IF) si presta senza dubbio a un approccio finalizzato al dimagrimento. Le... -
Fit food: cos’è e come inserirlo nella propria alimentazione | Laura Pistolesi VitaminCenter
Se hai mai seguito una dieta dimagrante, frequenti ambienti sportivi, segui pagine social che parlano... -
Cinque abitudini sane per la tua routine quotidiana | Laura Pistolesi VitaminCenter
Ecco 5 sane abitudini che possiamo integrare nella nostra routine giornaliera. Parola della Dott.ssa Laura... -
IL DOTT MASSIMO SPATTINI RISPONDE
Massimo Spattini è Dottore in Medicina e Chirurgia con Specializzazione in Medicina dello Sport e... -
LA DOTT.SSA EUGENIA ANDRIAN RISPONDE
Eugenia Andrian - Dottoressa in Biologia della Salute con Master in Psicobiologia del Comportamento Alimentare...
Integratori
-
Assorbimento delle proteine: quante ne assimiliamo a pasto?
Il mondo del fitness e della nutrizione è pieno di miti, e uno dei più... -
La stanchezza ti accompagna ovunque? Ecco 5 alimenti da evitare
La stanchezza cronica è un problema che affligge un numero crescente di persone, compromettendo la... -
Gli edulcoranti: una panoramica
Gli edulcoranti sono un'ampia categoria di sostanze, naturali o di sintesi, che hanno la capacità... -
Zinco: alimenti e proprietà benefiche
Lo zinco è un minerale che il nostro corpo richiede in piccole quantità, ma che... -
Proteine whey e creatina: è giusto assumerle insieme?
Proteine whey e creatina sono due protagonisti dell’alimentazione degli sportivi, ma è giusto assumerle insieme?... -
10 consigli per migliorare la concentrazione
La concentrazione è un processo cognitivo fondamentale che ci permette di focalizzare le nostre risorse...
Le ricette di Marcello Ghiretti
-
MAIONESE PROTEICA
Il Personal Chef Marcello Ghiretti, ci insegnerà a realizzare una delle salse più apprezzate al...
Parla l'esperto
-
I biotipi: cosa sono? | Dott.ssa Antonella Berardi
In medicina, il biotipo è una classificazione del tipo costituzionale, cioè uno studio che permette... -
Come affrontare il cambio di stagione con alimentazione e integrazione | Dott.ssa Eugenia Andrian
Siamo a mille tutto l’anno e quasi non ci accorgiamo delle stagioni che cambiano, ma... -
Bere acqua può ridurre la fame? L'idratazione corretta | Dott.ssa Eugenia Andrian
Acqua e fame. Conosci la differenza tra sazietà e pienezza? C’è differenza tra essere sazi... -
Benessere pelle: Collagene animale o Pro Collagene Vegan? Collagen Gold vs Skin Age | Dott.ssa Jessica Garsone
Il collagene è una delle proteine più abbondanti del corpo umano: da solo rappresenta il... -
Diuretici o drenanti? Scopriamo insieme le differenze | Dott.ssa Jessica Garsone
Molto spesso diuretici e drenanti vengono intesi come sinonimi. Ma è giusto così? Jessica Garsone... -
Dimagrimento localizzato: funziona davvero? | Dott. Massimo Spattini
Per comprendere se il dimagrimento localizzato è realmente possibile e se esistono dei metodi per...
Ricette
-
Moussaka vegan ad alto contenuto proteico
La moussaka vegana è una variante gustosa del piatto tradizionale greco. Sperimenta con queste ricette... -
Crema di riso senza zucchero e ricca di proteine
La crema di riso proteica e senza zucchero è un'opzione nutrizionalmente valida e incredibilmente flessibile,... -
6 consigli imperdibili per preparare prodotti da forno con le proteine in polvere
Le proteine in polvere non sono più un ingrediente riservato solo ai frullati post-allenamento: scopri... -
Pasta al salmone affumicato altamente proteica
La pasta al salmone affumicato altamente proteica è un pasto ideale per chi cerca il... -
Tofu – ricette e valori nutrizionali
Il tofu, noto anche come "formaggio di soia", è un alimento millenario di origine asiatica... -
SCOPRI 3 RICETTE DI PORRIDGE PER UNA COLAZIONE SANA E GUSTOSA | DOTT.SSA JESSICA GARSONE
Il porridge è sicuramente una delle colazioni più amate e per prepararlo ci sono davvero...
Testimonial
-
CREATINA: CHE COS'è E COME ASSUMERLA? LA PRENDIAMO IN MASSA O IN DEFINIZIONE?
È un aminoacido naturale utile per ricaricare le scorte energetiche dell'organismo. Ma non solo. La... -
I MIGLIORI PRE WORKOUT A CONFRONTO: PANIC 2.0 VS PANIC ZERO
I Pre Workout sono prodotti molto amati dagli atleti di tutti i livelli perché offrono... -
FROM ZERO TO: MONTEROSA
Leggi l'intervista completa fatta al nostro testimonial Nico Valsesia, in cui si racconta e ci... -
FROM ZERO TO ELBRUS: E' RECORD MONDIALE PER NICO VALSESIA
"From Zero to Elbrus": E' di nuovo RECORD per Nico Valsesia che ha portato a... -
FROM ZERO TO ELBRUS: UNA NUOVA TAPPA NELLE SALITE DI NICO VALSESIA
Dall’unione delle due principali passioni di Nico Valsesia, quella per il ciclismo e quella per... -
“La fatica non esiste”. Nico Valsesia è il nuovo testimonial di VitaminCenter.
Bolivia, India, Patagonia, Tibet...Alcune delle imprese di Nico Valsesia sono nate quasi per caso, come...
Glossario
-
Glossario
Qui troverai i termini maggiormente usati sul sito in merito agli elementi nutritivi presenti su...
